O que diferencia o ser humano dos animais é a sensação do prazer. Daí a necessidade da sua busca seja ela de que natureza for.

O exercício do trabalho deve nos remeter ao prazer, pois o torna eficiente e conduz a realização pessoal. O trabalho para ser prazeiroso requer um esforço grande de quem emprega e de quem o executa. Ao primeiro, cabe fornecer as condições adequadas para o exercício do trabalho sob todos os aspectos e ao segundo, cabe executá-los como forma de crescimento e desenvolvimento pessoal. Ambos devem acreditar no que faz de forma coerente, justa, ética, digna e sobretudo como forma de recompensa.

Toda recompensa proporciona sensação de prazer ao ser humano e provoca comportamentos que faz com que cada vez que é executado sinta prazer. Neste processo há as distorções, como os viciados no trabalho que têm fortes repetições de recompensas que os fazem sentir prazer no que praticam de forma exagerada.

Prazer equilibrado é sensação de bem-estar e deve ser repetido. O lazer é um bom exemplo. O organismo o reconhece como estímulo de prazer e exige repetição.

De dezembro a fevereiro, o país tropical praticamente entra em férias de verão. É o momento des frutá-las. Viajar, descansar, tomar sol antes das 10h e após às 15h é salutar. Usar chapéu, camiseta, guarda-sol, protetor solar com FPS superior a 14, além de generosa ingestão de líquidos são medidas importante de proteção para evitar desconfortos como queimadura e insolação. Proteja-se ao caminhar, brincar, jogar futebol, assistir shows e qualquer atividade ao ar livre. Seja moderado na bebida e nunca dirija após a ingestão de qualquer quantidade de bebida alcoólica.

Não há necessidade de ultrapassar a necessidade calórica diária. Evite os abusos das festas de fim de ano. Coma o necessário. Lembre-se que a boa forma se consegue mediante eterna vigilância.Dê preferência às frutas, verduras, legumes e aos preparados “light” que reduzem em pelo menos 25% do valor calórico pela diminuição de gordura, açucar e carboidratos ou aos “diet” que suprimem açucar (diabéticos), gordura (colesterol) ou sódio (hipertensos).