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(Reportagem:
Suzana Sakai/NB | Foto: Divulgação)
Em um mundo
onde a população obesa não pára de crescer,
as chamadas dietas milagrosas ganham cada vez mais espaço.
São inúmeras as opções: dieta da lua, do sol,
da proteína, do carboidrato, entre outras que prometem uma perda
de peso de formas cada vez mais rápidas.
O que muitas
pessoas não sabem, ou pelo menos não se preocupam, é
que o emagrecimento conquistado com essas dietas, além de ser falso,
traz danos à saúde, como explica a endocrinologista da Klinik
Jardins, Keyla Facchin Guedes.
As dietas
milagrosas são sempre muito hipocalóricas, e com esse tipo
de restrição o organismo prefere consumir massa muscular
e não gordura. Então é um emagrecimento falso, à
custa de perda de saúde e às vezes até desidratação,
explica.
Menos
peso, mais saúde
Tomar cuidado
com dietas milagrosas não significa necessariamente abrir mão
da perda de peso. Primeiramente deve-se ter em mente que não existem
regimes ou remédios milagrosos. Só o que emagrece
é uma dieta bem feita, afirma Keyla.
Dieta bem feita
significa uma boa reeducação alimentar, que depende do tipo
de metabolismo da pessoa e que proporciona em média o emagrecimento
de 1 kg por semana. O importante não é só emagracer;
é ser magro, diz.
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