(Texto: Isabel Taranto | Fotos: Divulgação)

Preparar-se para a concepção já é considerado um novo conceito de gravidez, que ganhou até nome: gravidez de 12 meses, ou, em inglês, one-year pregnancy (gravidez de um ano). O primeiro médico a abordar o tema no Brasil com a seriedade que o assunto merece foi o dr. Sérgio Peixoto, professor titular da disciplina de Ginecologia Obstetrícia da Faculdade de Medicina do ABC, em Santo André, e professor docente do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Universidade de São Paulo (USP).

Essa preparação, que se deve dar de dois a três meses antes da concepção ou do início das tentativas para a mulher engravidar, implica muitas medidas. “Uma delas é o exame clínico seguido de uma investigação completa para verificar possíveis inflamações ou infecções, a ocorrência de doenças sexualmente transmissíveis, desde as mais conhecidas, como sífilis, aids, hepatites B e C, até uma pouco falada, como a infecção por clamídia. Essa bactéria freqüentemente provoca uma infecção assintomática no homem e, na mulher, pode levar à esterilidade do casal, aborto e até parto prematuro”, adverte Maria Eugênia Caetano, médica colaboradora do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da USP.

A consulta médica detalhada e os exames laboratoriais ainda podem revelar se a futura mamãe é diabética, hipertensa, se, numa gravidez anterior, teve um surto hipertensivo (conhecido como eclâmpsia ou pré-eclâmpsia, alteração da pressão arterial típica da gravidez que pode causar convulsões e até levar à morte (se não tratada), se está imunizada contra rubéola e toxoplasmose, etc.

Nutrição e suplementos vitamínicos

Como o corpo da grávida é mais exigido durante os nove meses de gestação, é preciso dar uma mãozinha ao organismo com suplementos vitamínicos e minerais, que devem começar a ser consumidos três meses antes da concepção. Na opinião do dr. Peixoto, a substância mais importante a ser reforçada nessa fase é o ácido fólico, que é a vitamina B9. Ele é capaz de prevenir em até 70% malformações do sistema nervoso central responsáveis por males como macrocefalia (crescimento exagerado do cérebro) e anencefalia (ausência de cérebro). Além disso, evita a malformação cardíaca e de membros inferiores e superiores.

Mas, além do ácido fólico, existem várias vitaminas e sais minerais fundamentais para a garantia de uma gestação saudável. As vitaminas B6, B12 e o zinco, por exemplo, também previnem mal-formações no feto; e a vitamina B6, associada ao gengibre, diminui os enjôos típicos dos primeiros meses de gravidez.

Variedade é a palavra-chave que deve nortear a alimentação da mulher que está se programando para engravidar. “No cardápio, não podem faltar carboidratos integrais, vegetais verde escuros [couve, espinafre, brócolis], leite e derivados e alimentos protéicos de origem animal [víceras, coração, rim, fígado, moela de galinha], todos eles fontes de ácido fólico”, diz a nutricionista Priscila Maximino, da Nutrociência Assessoria em Nutrologia, de São Paulo.